سه مقصد ایرانی برای سفر و آفتاب گرفتن در سواحل

0 ۵۸

آفتاب گرفتن یکی از دلایل اصلی سفر به سواحل مختلف برای بسیاری از افراد به شمار می‌رود. تعداد افرادی که تصمیم می‌گیرند، برای گرفتن حمام آفتاب به سواحل مختلف دنیا سفر کنند، کم نیست. یکی از مقاصد مهم آفتاب گرفتن در دنیا، سواحل خلیج فارس و دریای عمان به حساب می‌آید. هر چند که یک طرف از خلیج فارس و دریای عمان متعلق به سایر کشورها است، اما خوشبختانه بخش وسیعی از آن متعلق به کشور عزیزمان ایران است.

سواحل خلیج فارس و دریای عمان در ایران، آن‌قدر جاذبه‌های مختلف دارد که سفر کردن به آن‌ها همواره یکی از محبوب‌ترین مقاصد برای مسافران ایرانی و توریست‌ها به حساب می‌آید. آفتاب و تابش آن نیز یکی از اصلی‌ترین جاذبه‌های گردشگری و یکی از مهم‌ترین دلایل سفر به سواحل خلیج فارس و دریای عمان به حساب می‌آید.

سواحل خلیج فارس و دریای عمان در جنوب ایران و در امتداد استان‌های خوزستان، بوشهر، هرمزگان و سیستان و بلوچستان واقع شده است. جزایر ایرانی محبوب این سواحل نیز مربوط به همین استان‌ها می‌شود.

فواید آفتاب گرفتن در سواحل

فواید آفتاب گرفتن

آفتاب گرفتن در سواحل فواید بی‌شماری برای زیبایی و سلامت بدن انسان دارد. البته باید در نظر داشته باشیم که پیش از اقدام برای گرفتن حمام آفتاب، روش صحیح آن را بیاموزیم و دربارهٔ نحوه درست انجام این کار تحقیق و جستجو کنیم.

نور آفتاب تاثیرات خوبی بر بدن انسان دارد. خورشید با انتشار نور خود بر روی زمین، باعث کاهش بروز بیماری‌های قلبی و دیابتی در افراد کهنسال می‌شود، همچنین حالت‌های مختلف افسردگی را از بین می‌برد و با افزایش گردش خون، باعث درمان بیماری‌های پوستی می‌شود. البته ناگفته نماند که در صورت بهره‌گیری نادرست از نور خورشید، ممکن است پوست شما آسیب ببیند و دچار سوختگی شود. اما استفاده درست از آن می‌تواند به سلامت و زیبایی پوست شما نیز کمک کند.

نور آفتاب می‌تواند علائم بیماری ام‌اس را کاهش دهد و خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد. این نور فوق‌العاده، سطح هورمون کورتیزول بدن را که به هورمون استرس نیز معروف است، کنترل می‌کند و باعث بهبود کیفیت خواب انسان می‌شود.

به گفته محققان، بهره‌گیری متعادل از نور خورشید می‌تواند در درمان سرطان پستان نقش موثری ایفا کند. همچنین با تحت تاثیر قرار دادن هورمون‌ها، باعث بهبود سندرم پیش از قاعدگی و افزایش میل جنسی می‌شود. این نور برای زنان باردار نیز مفید است و مانع بروز زایمان زودرس می‌شود.

با وجود تمام این فواید، یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین فوایدی که افراد را برای حمام آفتاب ترغیب می‌کند، جذب ویتامین D است.  نور خورشید با تبدیل ۷-دهیدروکلسترول به ویتامین D۳ استخوان‌ها را برای جذب کلسیم تحریک می‌کند و به سلامت استخوان‌ های بدن به خصوص در افراد سالخورده کمک می‌کند.

جذب ویتامین D برای کودکان نیز امری ضروری به حساب می‌آید. زمانی که کودکان برای انجام فعالیت‌های مختلف ورزشی یا تفریحی در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند، ویتامین D جذب می‌کنند. این ویتامین باعث می‌شود که کودکان در آینده به افرادی قدبلند و سالم تبدیل شوند و در حوادث ناگهانی همچون تصادف و افتادن، کمتر دچار شکستگی یا سایر آسیب‌های مرتبط با استخوان‌ها شوند.

به گفته پزشکان و محققان، با قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب، به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز، بدن می‌تواند نیاز روزانه خود را به ویتامین D تامین کند. جذب این ویتامین علاوه بر اینکه برای استخوان‌ها ضروری است، برای سلامت پوست و دندان‌ها نیز لازم است.

سه ساحل محبوب ایران برای آفتاب گرفتن

سواحل محبوب

حالا که از فواید انکارناپذیر نور آفتاب برای سلامتی بدن آگاه شدید، احتمالا برای رفتن به سواحل مخصوص و مناسب به منظور آفتاب گرفتن، بیشتر مشتاق هستید. در ادامه قصد داریم شما را با سه ساحل محبوب ایران که دارای آفتابی بی‌نظیر هستند آشنا کنیم. تابش نور خورشید در این سواحل برای آفتاب گرفتن بسیار مناسب است

سواحل زیبا در جزیره مرجانی کیش

آفتاب گرفتن در جزیره کیش

جزیره مرجانی کیش بخشی از استان هرمزگان است. این جزیره یکی از اصلی‌ترین مقاصد سفر در ایران به حساب می‌آید و هر سال برنامه‌های گردشگری جذاب و مختلفی در آن برگزار می‌شود. اگر قصد آفتاب گرفتن در سواحل ایران را دارید، قطعا سواحل کیش یکی از بهترین انتخاب‌ها برای سفر شما خواهد بود.

کیش به عنوان یکی از چهار منطقه دنیا که درصد اکسیژن خالص آن از مناطق دیگر بیشتر است، می‌تواند انتخاب خوبی برای علاقمندان به گشت و گذار در طبیعت باشد. آب‌های شفاف و زلال جزیره کیش، آفتاب گرفتن را در این سواحل دل‌انگیزتر می‌کند.

تابستان‌های گرم و زمستان‌های معتدل و آفتابی کیش، این جزیره را تبدیل به منطقه‌ای مناسب برای گرفتن حمام آفتاب در همه فصول کرده است. برای آفتاب گرفتن در جزیره کیش، بهتر است به پلاژهای مخصوصی که در کنار سواحل ایجاد شده و محافظت می‌شود، مراجعه کنید تا امکان بهره‌برداری از نور مفید آفتاب، در آرامش و امنیت کامل برای شما فرآهم شود.

آفتاب گرم و دلنشین در جزیره قشم

آفتاب گرفتن در جزیره قشم

جزیره قشم، یکی از زیباترین جزایر واقع در خلیج فارس است، که قدمت طولانی و جاذبه‌های تاریخی فراوانی دارد. قشم بزرگ‌ترین جزیره ایران به شمار می‌رود و دنیای رنگارنگی از صنایع دستی در آن‌جا به چشم می‌خورد. این جزیره زیبا همچنین دارای جاذبه‌های طبیعی فراوانی است که گردش در آن‌ها باعث شگفتی گردشگران و مسافران می‌شود.

جزیره قشم هم مانند جزیره کیش دارای پلاژهایی محافظت شده و مخصوص برای استفاده از ساحل و شنا در آب دریا است. برای آنکه با آرامش بیشتری بتوانید از نور آفتاب استفاده کنید، بهتر است به این پلاژها مراجعه کنید.

گرفتن حمام آفتاب در جزیره قشم، در تمام روزهای سال ممکن است. زیرا قشم یکی از جزایر بسیار گرم و آفتابی است که گرمای آن از اواسط بهار تا اواسط پاییز برای بسیاری از افراد غیرقابل تحمل است. اگر قصد سفر به قشم را دارید و هدف اصلی شما از این سفر آفتاب گرفتن است، برای آنکه از آب و هوا بیشتر لذت ببرید، بهتر است در فصل بهار یا پاییز به این جزیره سفر کنید.

سواحل شگفت‌انگیز در شهر چابهار

آفتاب گرفتن در چابهار

منطقه آزاد چابهار شهری بندری در جنوب شرقی سیستان و بلوچستان است، که جاذبه های گردشگری بی نظیری دارد. این شهر در جنوب شرقی ایران و درکنار آب های گرم دریای عمان و اقیانوس هند قرار گرفته است. چابهار در هر چهار فصل سال هوایی بهاری دارد و علت نام‌گذاری آن نیز همین موضوع است.

این شهر به عنوان شهری ساحلی در جنوب کشور، یک شهر گرم به حساب می آید، اما گرمای آن بسیار مطلوب و با وزش بادهای خنک از سمت ساحل همراه است. چابهار علاوه بر سواحل گرم، تمیز و زیبا، دارای جاذبه‌های طبیعی بسیاری از جمله، غارهابان مسیتی، تالاب صورتی رنگ لیپار، منطقه محافظت شده گاندو، کوه‌های گل‌افشان و کوه های مینیاتوری است.

برای استفاده از سواحل چابهار می‌توانید به پلاژ ساحلی تیس بروید. این پلاژ یکی از جاذبه‌های گردشگری چابهار است و در محدوده ساحل تیس قرار دارد. عمق دریا در محدوده این پلاژ به دلیل شیب کم و ملایم ساحل، تا صدها متر پس از ساحل یکسان و کمتر از یک و نیم متر است. بنابراین برای شنا کردن و آفتاب گرفتن می‌توانید به این پلاژ بروید و از حضور در طبیعت ساحلی و جذاب چابهار لذت ببرید.

نکات مهمی که در زمان آفتاب گرفتن باید رعایت کنید

نکات مهم برای گرفتن حمام آفتاب

هنگامی که با نیت آفتاب گرفتن یا برنزه شدن به سفر می‌رود، بهتر است نکات مهمی را در نظر داشته باشید. این نکات به سلامت شما کمک می‌کند و از بروز آسیب‌های احتمالی ناشی از نور مستقیم آفتاب جلوگیری خواهد کرد.

اولین نکته آن است، که از کرم‌های ضد آفتاب و محافظ با درصد بالای SPF استفاده کنید. چرا که پوست شما به دریافت طولانی مدت نور خورشید عادت ندارد و اگر به صورت ناگهانی با تابش مستقیم و طولانی مدت نور آفتاب مواجه شود، احتمال ایجاد سوختگی در آن زیاد است. دقت کنید که کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار روی پوست خود تجدید کنید.

نکته دوم مربوط به زمان آفتاب گرفتن است. برای آفتاب گرفتن بهتر است در ساعات ابتدایی روز به ساحل بروید و بین ساعت ۱۱ تا ۱۶ از قرار گرفتن مقابل نور مستقیم خورشید خودداری کنید. در روزهای اولی که می‌خواهید برای حمام آفتاب اقدام کنید، تنها ۳۰ دقیقه مقابل نور بمانید و این زمان را به صورت تدریجی و روزانه افزایش دهید.

و در نهایت به عنوان نکته نهایی، پیش از آفتاب گرفتن درباره حساسیت‌ها و بیماری‌های مختلفی که ممکن است در پوست شما وجود داشته باشد و با تابش نور آفتاب تشدید شود، تحقیق کنید. برای محافظت از چشمان‌ خود حتما از عینک آفتابی استفاده کنید و هنگام آفتاب گرفتن، پوست صورت خود را در معرض نور خورشید قرار ندهید و با یک کلاه یا سایه‌بان از صورت خود محافظت کنید. فراموش نکنید که استفاده از برخی لوازم آرایشی یا عطرها در هنگام آفتاب گرفتن می‌تواند باعث ایجاد لک‌های پوستی شود، پس بهتر است پیش از حمام آفتاب، پوست خود را کاملا تمیز کنید و تنها کرم ضد آفتاب بزنید.

در پایان، امیدواریم که از آفتاب گرفتن در سواحل جنوبی ایران لذت ببرید و از فواید بی‌نظیر نور آفتاب که توسط پوست جذب بدن می‌شود، به خوبی بهره‌مند شوید.

100%
  • جذابیت

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.